Inget \u00e4r s\u00e5 grundl\u00e4ggande f\u00f6r v\u00e5r h\u00e4lsa som s\u00f6mnen. N\u00e4r vi sover djupt f\u00e5r\u00a0hj\u00e4rnan kraft att \u00e5terh\u00e4mta sig ifr\u00e5n de vakna timmarnas alla intryck och\u00a0upplevelser. Slaggprodukter rensas bort och celler byggs upp. Stresshormonerna minskar, samtidigt som minnet och koncentrationsf\u00f6rm\u00e5gan st\u00e4rks. Omv\u00e4nt g\u00e4ller f\u00f6rst\u00e5s, att l\u00e5ngvarig s\u00f6mnbrist kan f\u00e5 en l\u00e5ng rad o\u00f6nskade\u00a0konsekvenser och i f\u00f6rl\u00e4ngningen kan s\u00f6mnrubbningar leda till allvarliga\u00a0sjukdomstillst\u00e5nd, som stroke och depression. Ingenting av detta \u00e4r nytt. Men hur mycket av s\u00f6mnproblemen kan skyllas\u00a0p\u00e5 oh\u00e4lsosam livsf\u00f6ring, och hur mycket kan f\u00f6rklaras av medicinska faktorer? Genom forskningens insatser har sambanden mellan orsak och verkan\u00a0successivt klarnat. I boken\u00a0S\u00f6mn, f\u00f6rsta delen i f\u00f6rlagets nya serie om h\u00e4lsa, tar l\u00e4karen och\u00a0forskaren Kerstin Brismar ett helhetsgrepp om \u00e4mnet. M\u00e5nga \u00e5rs kliniska\u00a0studier har gett henne en ing\u00e5ende f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r s\u00f6mnens komplexitet och\u00a0betydelse. Utifr\u00e5n konkreta patientfall benar hon p\u00e5 ett l\u00e4ttillg\u00e4ngligt vis ut\u00a0orsakerna till olika s\u00f6mnproblem och hj\u00e4lper oss att f\u00f6rst\u00e5 hur vi kan b\u00e4dda\u00a0f\u00f6r en b\u00e4ttre s\u00f6mn. Boken kompletteras dessutom av \u00e5tta f\u00f6rdjupande ess\u00e4er skrivna av forskare och l\u00e4kare utifr\u00e5n deras olika spetskompetenser, som till exempel metabola f\u00f6r\u00e4ndringar, s\u00f6mnapn\u00e9 och s\u00f6mnens inverkan p\u00e5 v\u00e5r mentala h\u00e4lsa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
I f\u00f6rsta delen i f\u00f6rlagets nya serie om h\u00e4lsa, tar l\u00e4karen och\u00a0forskaren Kerstin Brismar ett helhetsgrepp om \u00e4mnet s\u00f6mn. M\u00e5nga \u00e5rs kliniska\u00a0studier har gett henne en ing\u00e5ende f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r s\u00f6mnens komplexitet och\u00a0betydelse. Utifr\u00e5n konkreta patientfall benar hon p\u00e5 ett l\u00e4ttillg\u00e4ngligt vis ut\u00a0orsakerna till olika s\u00f6mnproblem – och hj\u00e4lper oss att f\u00f6rst\u00e5 hur vi kan b\u00e4dda\u00a0f\u00f6r en b\u00e4ttre s\u00f6mn.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":46886,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"product_brand":[],"product_cat":[568,568],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-50632","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-health-beauty-and-sex","9":"first","10":"instock","11":"taxable","12":"shipping-taxable","13":"purchasable","14":"product-type-simple"},"acf":[],"yoast_head":"\n