Torbjörn Åkerstedt, Lennart Wetterberg
Sömn: Hälsans hörnpelare
ISBN: 9789189696396
Utgivningsdatum: 2024-09-12
Inget är så grundläggande för vår hälsa som sömnen. När vi sover djupt får hjärnan kraft att återhämta sig ifrån de vakna timmarnas alla intryck och upplevelser. Slaggprodukter rensas bort och celler byggs upp. Stresshormonerna minskar, samtidigt som minnet och koncentrationsförmågan stärks. Omvänt gäller förstås, att långvarig sömnbrist kan få en lång rad oönskade konsekvenser och i förlängningen kan sömnrubbningar leda till allvarliga sjukdomstillstånd, som stroke och depression. Ingenting av detta är nytt. Men hur mycket av sömnproblemen kan skyllas på ohälsosam livsföring, och hur mycket kan förklaras av medicinska faktorer? Genom forskningens insatser har sambanden mellan orsak och verkan successivt klarnat. I boken Sömn, första delen i förlagets nya serie om hälsa, tar läkaren och forskaren Kerstin Brismar ett helhetsgrepp om ämnet. Många års kliniska studier har gett henne en ingående förståelse för sömnens komplexitet och betydelse. Utifrån konkreta patientfall benar hon på ett lättillgängligt vis ut orsakerna till olika sömnproblem och hjälper oss att förstå hur vi kan bädda för en bättre sömn. Boken kompletteras dessutom av åtta fördjupande essäer skrivna av forskare och läkare utifrån deras olika spetskompetenser, som till exempel metabola förändringar, sömnapné och sömnens inverkan på vår mentala hälsa.
Författare
Torbjörn Åkerstedt, Lennart Wetterberg
ISBN
9789189696396
ISBN Ljudbok
978-91-89882-64-5
Utgivningsdatum
2024-09-12
Grafisk design
Nina Ulmaja
Sidor
240
Språk
swe
Tillverkningsland
EE
Övrigt
Illustrerad.
Huvudredaktörer
Kerstin Brismar
Huvudredaktör
Författare
John Axelsson
Författare
Jonathan Cedernaes
Författare
Kerstin Brismar
Författare
Kristoffer Bothelius
Författare
Lennart Wetterberg
Författare
Shireen Sindi
Författare
Susanna Jernelöv
Författare
Tina Sundelin
Författare
Torbjörn Åkerstedt
Författare