Kerstin Brismar m.fl

Motion: Hälsans hörnpelare

239 kr

ISBN: 9789189696884

Utgivningsdatum: 2026-09-17

Grafisk design: Nina Ulmaja

Språk: Svenska

Vi är skapta för att röra på oss. Fysisk aktivitet stärker hjärnans funktion, inlärning, koncentrationsförmåga, välbefinnande och immunförsvar. Den minskar risken för demens och bidrar dessutom till normala blodfetter och blodtryck, starkare skelett och ett längre, friskare liv. Men vilken träning passar bäst i ungdomen, medelåldern och när man är äldre? Och vad händer i och med kroppen när vi tränar? Läkaren och forskaren Kerstin Brismar fortsätter sin bokserie Hälsans hörnpelare med boken Motion, efter de första delarna Sömn och Kost. Brismar tar ett helhetsgrepp om ämnet och ger utifrån konkreta patientfall råd om hur vi bör träna efter de förutsättningar som är bäst för oss. Vi får också med oss tips på hur man kan bryta stillasittandet och de positiva effekter fysisk aktivitet för med sig för såväl fysiskt som psykiskt välmående. Boken kompletteras med tio fördjupande essäer skrivna av forskare, läkare och författare utifrån deras olika spetskompetenser, som till exempel hur man bör anpassa träningen för just sin fas i livet, muskelmassans betydelse för hälsan och hur vi kan få bättre psykisk hälsa genom rörelse.

Författare

Kerstin Brismar m.fl

ISBN

9789189696884

Utgivningsdatum

2026-09-17

Grafisk design

Nina Ulmaja

Språk

Svenska

Övrigt

Illustrerad.

Redaktörer

Kerstin Brismar

Redaktör

Författare

Anna Duberg

Författare

Anna Krook

Författare

Carl Johan Sundberg

Författare

Eric Emanuelsson

Författare

Eva Andersson

Författare

Göran Boll

Författare

Jessica Norrbom

Författare

Johan Holmsäter

Författare

Kerstin Brismar

Författare

Maria Ekblom

Författare

Per Andersson

Författare

Peter Schantz

Författare

Relaterade böcker

Barnpsykiatri som gör skillnad: Primamodellen

Kerstin Brismar m.fl

Motion: Hälsans hörnpelare

Redaktörer

Författare

Relaterade böcker

Barnpsykiatri som gör skillnad: Primamodellen

Kost: Hälsans hörnpelare

Sömn: Hälsans hörnpelare