Myten om den eviga återkomsten
Mircea Eliade
Kerstin Brismar m.fl
Motion: Hälsans hörnpelare
Tillfälligt slut
ISBN: 9789189696884
Utgivningsdatum: 2026-09-17
Vi är skapta för att röra på oss. Fysisk aktivitet stärker hjärnans funktion, inlärning, koncentrationsförmåga, välbefinnande och immunförsvar. Den minskar risken för demens och bidrar dessutom till normala blodfetter och blodtryck, starkare skelett och ett längre, friskare liv. Men vilken träning passar bäst i ungdomen, medelåldern och när man är äldre? Och vad händer i och med kroppen när vi tränar? Läkaren och forskaren Kerstin Brismar fortsätter sin bokserie Hälsans hörnpelare med boken Motion, efter de första delarna Sömn och Kost. Brismar tar ett helhetsgrepp om ämnet och ger utifrån konkreta patientfall råd om hur vi bör träna efter de förutsättningar som är bäst för oss. Vi får också med oss tips på hur man kan bryta stillasittandet och de positiva effekter fysisk aktivitet för med sig för såväl fysiskt som psykiskt välmående. Boken kompletteras med tio fördjupande essäer skrivna av forskare, läkare och författare utifrån deras olika spetskompetenser, som till exempel hur man bör anpassa träningen för just sin fas i livet, muskelmassans betydelse för hälsan och hur vi kan få bättre psykisk hälsa genom rörelse.
Författare
Kerstin Brismar m.fl
ISBN
9789189696884
Utgivningsdatum
2026-09-17
Grafisk design
Nina Ulmaja
Språk
swe
Övrigt
Illustrerad.
Redaktörer
Kerstin Brismar
Redaktör
Författare
Anna Duberg
Författare
Anna Krook
Författare
Carl Johan Sundberg
Författare
Eric Emanuelsson
Författare
Eva Andersson
Författare
Göran Boll
Författare
Jessica Norrbom
Författare
Johan Holmsäter
Författare
Kerstin Brismar
Författare
Maria Ekblom
Författare
Per Andersson
Författare
Relaterade böcker
Länken till Moskva: Tysklands väg till beroende
Markus Wehner, Reinhard Bingener
Barnpsykiatri som gör skillnad: Primamodellen
Anna Wiklund, Åsa Schlyter
Ledarskap och statskonst: studier i makt
Philip Zelikow, Anna Wieslander
Genesis: Artificiell intelligens, hopp och mänsklig strävan
Henry A. Kissinger, Craig Mundie
Lviv: Europas bortglömda mitt
Lutz C. Kleveman